Ketombe, juga dikenal sebagai dermatitis seboroik atau eksim seboroik, terutama merupakan kondisi kulit dengan beberapa pemicu yang dicurigai, termasuk jamur yang disebut Malassezia furfur, reaksi alergi terhadap produk perawatan rambut, diet yang kurang vitamin B kompleks, dan tekanan emosional. Cara terbaik untuk mencegah ketombe dari pengembangan adalah dengan secara proaktif menangani beberapa atau semua masalah tersebut sebelum kulit kepala mulai menumpahkan bintik tepung putih dari kulit kering. Sementara serpihan kulit yang rusak ini tidak menular, mereka bisa sangat tidak sedap dipandang dan dapat menyarankan bahwa seseorang memiliki kebiasaan perawatan atau kebersihan pribadi yang buruk.
Salah satu cara menghilangkan ketombe adalah dengan memperbaiki diet Anda. Jamur Malassezia furfur cenderung memberi makan lemak atau endapan minyak yang ada pada kulit setiap orang. Diet yang tidak cukup menyediakan asam lemak omega-3 sehat atau vitamin B kompleks bisa mengakibatkan ekskresi lebih keras dari jenis minyak kulit yang disukai oleh jamur. Sel kulit yang rusak oleh Malassezia furfur pada akhirnya akan mengelupas dari kulit kepala dan tinggal di antara folikel rambut sebagai ketombe. Diet yang lebih seimbang harus membantu mengurangi tingkat minyak dan lemak tak sehat yang diekskresikan ke kulit kepala. Cara internal lain untuk mencegah ketombe adalah melalui manajemen stres. Orang yang menjalani kehidupan yang stres sering memiliki kecenderungan untuk makan makanan yang buruk atau tidak mencukupi, yang pada gilirannya dapat membuat kulit rentan terhadap dermatitis, eksim, atau pertumbuhan jamur. Dengan mengurangi stres pada siang hari dan tidur lebih lama di malam hari, seseorang dapat mencegah ketombe terbentuk. Ada beberapa cara eksternal untuk mencegah ketombe juga. Beberapa pengobatan di rumah menyarankan untuk menerapkan segenggam garam meja ke kulit kepala dan membilasnya dengan benar sebelum mengoleskan sampo. Lain melibatkan menghancurkan biji fenugreek menjadi bubuk, mencampur bubuk dengan air untuk membentuk pasta, kemudian menerapkan pasta ke kulit kepala dan membiarkannya tetap tidak terganggu setidaknya 30 menit sebelum membilasnya. Pengobatan ini dapat membantu membuat lapisan kulit luar kulit kepala atau epidermis tidak ramah untuk pertumbuhan jamur. Beberapa pengobatan di rumah lainnya untuk menghilangkan atau mencegah ketombe termasuk penggunaan minyak emu, bilas terakhir dengan air jeruk nipis, atau penerapan larutan cuka saripati yang diencerkan ke rambut dan kulit kepala di antara shampo. Menyikat atau menyisir rambut beberapa kali sehari juga bisa membantu mendistribusikan kembali minyak alami rambut dan mengurangi kemungkinan berkembangnya ketombe. Orang dengan rambut terlalu berminyak harus lebih sering mencoba keramas rambut mereka, terutama dengan shampo yang mengandung zat pengeringan seperti minyak pohon teh. Hal ini juga memungkinkan untuk memiliki reaksi alergi atau mengembangkan kepekaan terhadap produk perawatan rambut komersial, yang pada gilirannya dapat memicu episode kulit serpihan yang sama dengan infeksi jamur. Salah satu cara untuk mencegah ketombe adalah dengan mengurangi penggunaan produk perawatan rambut tertentu yang bisa membuat kulit kepala terasa menjengkelkan. Mendapatkan lebih banyak paparan sinar matahari dapat membantu Anda mencegah ketombe, namun keterpaparan yang berlebihan terhadap unsur-unsur juga dapat memicunya atau membuatnya lebih buruk. Saat dihadapkan pada masalah ketombe, obat ini bisa membantu mengganti tabir obat anti ketombe dan secara sistematis menghilangkan produk perawatan rambut lainnya sampai masalah sembuh sendiri.
0 Comments
Leave a Reply. |