Entah Anda berharap bisa tampil terbaik untuk pernikahan seorang teman, ingin segera kembali ke lemari pakaian pra-kehamilan Anda, atau tidak sabar dengan rencana diet tradisional, Anda mungkin mendapati diri Anda mencari cara menguruskan badan dengan cepat dan aman. Meskipun wajar jika ingin menurunkan berat badan yang tidak diinginkan dengan cepat, penting untuk diingat bahwa metode penurunan berat badan yang cepat membawa risiko yang signifikan. Tidak disarankan Anda terjun ke dalam rencana penurunan berat badan yang ekstrem tanpa terlebih dulu mempertimbangkan semua alternatifnya.
Secara teknis, cara tercepat menurunkan berat badan adalah dengan melakukan operasi obesitas. Prosedur seperti Laparoscopic Adjustable Gastric Banding atau Gastric Bypass Roux-en-Y akan menghasilkan penurunan berat badan yang cepat selama enam bulan pertama sampai satu tahun setelah operasi. Namun, untuk memenuhi syarat untuk jenis operasi ini, umumnya Anda harus memiliki Body Mass Index (BMI) berusia 40 atau lebih, menderita masalah kesehatan terkait obesitas seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, dan memiliki riwayat usaha penurunan berat badan yang gagal. Anda juga harus setuju untuk mengikuti rencana dokter untuk diet dan olahraga setelah operasi Anda. Cara lain untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah dengan menggunakan obat untuk membantu usaha penurunan berat badan Anda. Namun, jenis obat ini hanya direkomendasikan untuk orang dengan BMI 30 atau lebih atau yang memiliki BMI 27 atau di atas yang juga menderita masalah kesehatan terkait obesitas. Di Amerika Serikat, Meridia® dan Xenical® adalah obat penurunan berat badan yang paling populer. Meridia® adalah penekan nafsu makan, sementara Xenical® adalah penghambat penyerapan lemak. Alli®, obat penghilang kerugian FDA yang disetujui oleh FDA, adalah versi non-resep dari Xenical®. Crash diet adalah trik terakhir yang digunakan orang saat mereka mencari cara tercepat untuk menurunkan berat badan. Diet Lemonade, yang juga dikenal sebagai Master Cleanse, adalah salah satu contoh dari jenis rencana diet ini. Meskipun selebriti sejati seperti Beyonce Knowles telah menggunakan Diet Lemonade untuk mengurangi peran film, rencananya tidak seimbang secara gizi dan terlalu membatasi untuk menjadi solusi jangka panjang untuk manajemen berat badan. Jika Anda tertarik dengan cara tercepat menurunkan berat badan, penting untuk bersikap realistis. Jika Anda menaikkan dua ukuran jins sebagai hasil dua atau tiga tahun makan dengan buruk dan tidak berolahraga, Anda tidak dapat berharap menurunkan berat badan ini hanya dalam beberapa bulan. Diskusikan tujuan penurunan berat badan Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Dia dapat membantu Anda mengembangkan rencana diet dan olahraga yang akan membantu Anda menurunkan berat badan tanpa mengorbankan kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang Anda.
0 Comments
Leave a Reply. |